Desde mis vivencias personales y mi recorrido interpretando la claridad de distintos procesos para mis consultantes, he comprendido la importancia de la inteligencia emocional y de dejar que las emociones fluyan. Son muchas las sensaciones que no sabemos definir, más importante que definirlas es identificarlas, Daniel Goleman en su libro Inteligencia Emocional, habla de 4 pasos funcionales necesarios – que desde la consciencia- el ser humano debe poner en acción para modificar sus estados de ánimo. Es vital caer en cuenta de la profundidad que se lee en la idea genial planteada por la mayoría de coaches «No es la SITUACIÓN es la EMOCIÓN»; ciertamente la emoción va a determinar los resultados que obtenemos en nuestro andar por la vida. Cuando decides conectar con lo que quieres y lo que sientes es tu llamado interior, debes responderte la pregunta ¿qué es lo que realmente te emociona?.
Identificar qué sentimos ya debe disparar una alerta, ooh! Me siento molesta, rabiosa, tensa, feliz, ansiosa, triste, eufórica, encantada, contenta, estresada, cualquier emoción que sentimos va a determinar nuestros estados de ánimo y así se producirán nuestras acciones de ese día en particular, mostrándose los resultados al final de un día grandioso o detestable.Saber qué estamos sintiendo ya es un buen comienzo, el segundo paso funcional de Goleman es entender lo que sientes, se trata un poco de buscar las causas más allá lo que tus pensamientos alrededor de una sensación construyen; posiblemente caemos en cuenta de que estamos pensando de una manera tal o cual que nos hace sentir así, allí es bueno mover la estructura con sólo preguntarnos nosotros mismos “y si fuera distinto…?” o “es así como realmente quiero hacer las cosas?”; buscar que me está mostrando esta emoción, al mover nuestra estructura de pensamientos nos desafiamos, nos permitimos mostrarnos imágenes personales que no nos habíamos atrevido a mirar; así comenzamos a entender nuestras sensaciones y emociones y al entender nos hacemos conscientes para controlar los estados de ánimo.
Es frecuente que nos pregunten cómo te ves en un futuro o cuál crees que sea tu meta más soñada y nos quedemos calladas o sólo podamos responder algo sin fundamento o algo tan volado que no vamos en su búsqueda porque nos parece inalcanzable, si te das cuenta, es así como dejas de lado tus sueños fabricando pensamientos pesimistas y emociones nocivas que te hacen perder el brillo en la mirada y desistir de la vida exitosa que mereces, tienes todo lo que necesitas para alcanzar tus sueños, diseñar tu destino y decidir recorrer el camino, debes desafiar la cotidianidad que vive como alquilada en la mente y desatar las mil y una posibilidades de ir tras aquello que te apasiona, te hace vibrar en emociones, te empodera y te hace sentir como fundida en ese maravilloso fluir con la vida que te espera.
Cada momento es tuyo y puedes llegar donde quieras, bien vale preguntarte por tus sueños, tus metas, tus sensaciones y emociones, más allá de la situación y las circunstancias que debas atender hoy.
Me apasiona la idea de acompañarte en el recorrido de tus emociones. Te espero para seguir compartiendo más.
Laura Lucero